بقلم / محمد ابراهيم ربيع
سلسلة مقالات حكمة من كتاب هي سلسلة في التنمية البشرية و العلوم الأنسانية ؛ لكي نغوص في أعماق الكتب حتى نخرج كنزا معرفيا نستطيع من خلاله تقديم استفادة حقيقية يمكن من خلالها الوصول إلى شاطئ الحياة الآمن أن شاء الله.
و سوف نغوص اليوم في أعماق كتاب هام للغاية و هو كتاب “فن اللامبالاة” لكي نقدم المضمون في تلخيص موجز .
“كتاب فن اللامبالاة للكاتب مارك مانسون”
يعتقد مارك مانسون ، انه يجب التركيز على فكرة أن اللامبالاة يمكن أن تكون قوة إيجابية في الحياة.
كما يقترح مانسون أن الناس يجب أن يتوقفوا عن الاهتمام الزائد بالأشياء التي لا يستطيعون التحكم فيها، وأن يركزوا على ما يهم حقًا.
و إليكم بعض النقاط الرئيسية في الكتاب:
1. لا تحاول أن تكون إيجابيًا دائمًا، بل تقبل المشاعر السلبية.
2. ركز على ما يمكنك التحكم فيه.
3. لا تهتم بما يعتقده الآخرون.
4. تقبل الفشل والقصور.
الكتاب يقدم نصائح عملية لتحسين الصحة النفسية والعقلية.
في كتاب “فن اللامبالاة”،
يقول مانسون بأن الناس غالبًا ما يركزون على الأشياء التي لا يستطيعون التحكم فيها، مما يؤدي إلى شعور بالقلق والضغط. بدلاً من ذلك، يقترح مانسون أن نركز على ما يمكننا التحكم فيه، ونقبل الأشياء التي لا نستطيع تغييرها.
أحد المبادئ الأساسية في الكتاب هو قبول المشاعر السلبية.
يقول مانسون أيضا بأننا لا نستطيع أن نكون إيجابيين دائمًا، وأن محاولة القيام بذلك يمكن أن تؤدي إلى مزيد من الضغط والقلق. بدلاً من ذلك، يقترح أن نقبل مشاعرنا السلبية ونسمح لأنفسنا بالشعور بها.
كما يشدد مانسون على أهمية التركيز على ما يمكننا التحكم فيه. بدلاً من القلق بشأن ما يعتقده الآخرون أو ما يحدث في العالم، يجب أن نركز على ما يمكننا التحكم فيه، مثل أفعالنا وردود أفعالنا.
في النهاية، يقدم كتاب “فن اللامبالاة” رؤية قيمة حول كيفية تحسين حياتنا من خلال تبني اللامبالاة الإيجابية. من خلال قبول المشاعر السلبية والتركيز على ما يمكننا التحكم فيه، يمكننا أن نعيش حياة أكثر صحة وسعادة.
